Way fududahay in la qaado: fududahay in la laabto kaydinta ama safarka, oo la yimaado suunka gacanta ee kulul. Shayga Unsex ee ragga da'da ah ama dumarka boorsooyinka, boorsooyinka dhabarka, shandadaha, iyo inbadan? Xaraash raaxo leh oo loo yaqaan 'foam' oo raaxo leh oo loogu talagalay xanuunka xanuunka arthritis-ka. ? Ka taxaddar markaad isticmaaleyso bakooradda dabaqyada qoyan, tiirarka, iyo meelaha kale ee sibiibixyada ah.
Xaraashka Ergonomic: Fudud oo wax ku ool ah Isticmaalka maalinlaha ah wuxuu bixiyaa nabadgelyada iyo xoogga ugu badan inta aad ka harsan tahay khafiif. Si wada jir ah, gacanta loo qaabeeyey ee loo yaqaan 'ergonomically' waxay siisaa isticmaalaha nabdoonaanta badbaadada ugu badan iyo raaxada inta uu soo bandhigayo tayo sare iyo waaritaan.
Xaashida aan-lahayn: Tilmaamaha caagga ah waxay ka hortagaan inay dhacaan oo ay nabad geliyaan. Saldhigga afarta-or ah ee shaxeed waxay bixisaa jahwareer ka wanaagsan oo taageeraya culeyskaaga oo dhan, isagoo ku siinaya dabacsanaanta si aad u socotid, orod oo si fudud u yeelo. Suunka adag wuxuu ka hortagaa inuu is-tumo oo shilalka shilalka inta uu isticmaalo oo uu bixiyo ku habboonaanta marka la isku laabto oo la keydiyo.
5 Meel la isku habeyn karo: Baastadayadu waxay leedahay 5 jagooyin ah si loo waafajiyo. ? Waad ku hagaajin kartaa dhererka 5 ee meelaha dhaadheer oo kala duwan sida ku xusan baahiyahaaga. ? Naqshaddan gaarka ah waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan u tahay ujeedooyinkaaga guud. ? Waxaad u baahan tahay oo keliya inaad iibsato hal canno, sidaa darteed waxaad ku ciyaari kartaa 5 nooc
Walxaha welwelka leh: Dadka dhaqdhaqaaqa yaraada, naafada, dhaqan-celinta ka dib, iwm? (Ku habboon dadka waayeelka ah, naafada ah iyo dadka dhaqdhaqaaqa xaddidan, kuwa u baahan caawimaad dheeri ah oo socod ah). ? Fursadaha lagu dabaqi karo: Guryaha, guryaha, guryaha dadka lagu xanaaneeyo, isbitaalada.
Waxaan nahay shirkad diiradda saaraya dhoofinta alaabada bannaanka sida teendhooyinka, alaabta guriga, barbeque swince iyo dibedda ee Shiinaha.
Ka go'an in ay ka go'an tahay bixinta macaamiisha adeegyo ku habboon oo u keenaya macaamiisha khibrad wax iibsanaya oo wanaagsan.